Un arma secreta para Falta de confianza
Este subtipo específico se distingue por la falta de confianza y por la presencia de pensamientos obsesivos, incontrolables y recurrentes relacionados con posibles traiciones en la pareja, lo que trae muchos problemas a la relación.
si son celos fantasiosos donde tu pareja te da seguridad y bienestar entonces eres una persona como describen en el temario, pero si tu celos tienen fundamento, te deja plantada, le has pescado con mentiras, se desaparece, es indiferente ¿entonces qué haces con esa persona? mandala a evaporarse. 0
La información presentada aquí tiene como objetivo brindar una perspectiva general sobre las posibles causas detrás de los celos en una relación, pero no sustituye el asesoramiento individualizado y personalizado de un profesional cualificado.
Si puedes que no puedes hacerlo en soledad, háblalo con determinado… Preferiblemente una persona de suma confianza o un terapeuta.
Inseguridad emocional: Los celos pueden ser el resultado de inseguridades personales, como miedo al cesión o desestimación autoestima.
Cuando surjan estos pensamientos, intenta desafiarlos con afirmaciones más realistas, como “mi pareja me quiere” o “esta es solo mi inseguridad hablando”.
Identificar si estas cosas pueden estar afectándote es importante para hacerte cargo de los celos e intentar manejarlos.
Recuerda que el camino en torno a la superación de los celos requiere tiempo y esfuerzo, pero los resultados valen la pena. Gracias por tu recepción.
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Desarrollar intereses individuales: Fomentar actividades y pasatiempos propios puede ayudar a acortar la dependencia emocional.
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El primer paso para superar los celos es distinguir y aceptar tus emociones sin juzgarte. Es común sentir celos en ciertos momentos, y castigarte o desmentir estos sentimientos solo los hará crecer.
Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en lado de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un ambiente de entendimiento y apoyo mutuo.